Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Названо самое вкусное средство от бессонницы
сон
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
1/5 (1 голос)
Некоторые обыкновенные продукты могут оказывать успокаивающий эффект и помогать быстрее уснуть.

Лучшими натуральными продуктами, которые помогут заснуть, британские ученые назвали йогурт и черный шоколад, передает портал Oane.ws.

По мнению специалистов, эти два продукта в сочетании имеют примерно тот же эффект, что и молоко с медом - успокаивающий и расслабляющий. Это помогает бороться с бессонницей.

Чашка нежирного молока или йогурта, кусочек черного шоколада, съеденные перед сном, оказывают позитивное влияние на организм.

В молоке и йогурте содержится вещество триптофан, которое является основным фрагментом для выработки серотонина. А шоколад служит для подавления в организме действия других белков, которые оказывают возбуждающее действие.

Также от бессонницы помогают такие продукты: 
- вишня, 
- черешня 
- мясо индейки 
- миндальные и кедровые орехи
- цельнозерновой хлеб 
- чай из ромашки, мяты, мелиссы 
- печеный картофель
- луковый суп
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: