Лучше кофеина: Что нужно съесть сразу после пробуждения
Особенно подойдут для начала дня зеленые яблоки, сообщают Нескучные новости.
Они содержат множество фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов. А регулярное употребление бананов, подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и дарит ощущение радости.
Но самое главное, что и зеленые яблоки, и бананы, содержат натуральные сахара или фруктозу, которые стимулируют пробуждение и бодрость.
Фруктоза обеспечивает не менее выраженную вспышку энергии, чем кофеин.
Источник: neskuchno-news.com
