Диетологи рекомендуют продукты, сжигающие жир
Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов - сжигателей жира. Диетологи назвали продукты, которые помогают стимулировать метаболизм жира, чтобы добиться плоского живота - одной из самых проблемных зон при похудении. Эти 7 продуктов помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы - и в результате стать стройнее.
Брокколи. Согласно научным данным, употребление этого продукта помогает сжигать висцеральный жир, и именно этот тип жира скапливается в зоне живота. Такой эффект объясняется специфическим составом с большим количеством кальция, благодаря которому ускоряется процесс жиросжигания.
Греческий йогурт. Он содержит в себе не только много кальция, но также и белка, а это главные стимуляторы процесса похудения.
Лук. Ученые советуют обязательно есть свежий лук, ведь он отличается богатым содержанием инулина, который действует как пробиотик и стимулирует кишечную микрофлору.
Семга. Эта рыба полезна тем, что в ней содержится много витамина D, который стимулирует сигнальные пути, обеспечивающие активное сжигание жировых клеток.
Бобовые. Бобовые - сложные углеводы, поэтому они богаты растворимой клетчаткой, которая способствует более интенсивному сжиганию жира в области живота.
Авокадо. Оказывается, люди, которые регулярно употребляют авокадо, имеют более стройные талии - так показали последние исследования.
Куриная грудка. Белое мясо куриной грудки содержит много белка, к тому же продлевает чувство сытости и освобождает от желания съесть что-то сладкое.
Источник: https://telegraf.com.ua
