4 признака, что ваш иммунитет ослаблен
Иммунитет представляет собой защитные функции организма, которые помогают бороться с внешними возбудителями: бактериями, вирусами, инфекциями и токсинами. Также он контролирует уничтожение устаревших собственных клеток. При крепком иммунитете организм невосприимчив к вредным агентам, однако он способен ослабнуть.
Какие симптомы говорят о снижении иммунной системы и что с этим делать?
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Этот признак может быть вызван психическим или физическим стрессом, а также снижением защитных функций организма. Нехватка энергии свидетельствует о нарушении здоровья. Дабы избежать ухудшения ситуации, рекомендуется заниматься физической активностью. Например, уделяйте 10-20 минут в день дыхательным упражнениям или йоге. Это поможет укрепить нервную и иммунную систему.
ПОВТОРНЫЕ ВОСПАЛЕНИЯ ИЛИ ИНФЕКЦИИ
Периодические раздражения на коже, герпес, воспаления — эти симптомы тоже говорят о том, что ваш иммунитет ослаб. Чтобы не допустить развития проблемы, следует обязательно проконсультироваться с врачом и начать лечение. А после заняться восстановлением иммунной системы.
ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ
Частые простуды — еще один симптом неустойчивости иммунитета. Защитные механизмы функционируют не в полную силу, поэтому вскоре после выздоровления происходит повторное заболевание ОРВИ. В первую очередь это говорит о снижении способности организма противостоять проникшим вирусам.
ЯЗВЕННЫЕ ПОРАЖЕНИЯ КОЖИ И СЛИЗИСТЫХ
Если иммунитет работает плохо, могут появляться язвенные поражения кожи и слизистых. Причиной таких заболеваний нередко становятся стрессы и нехватка витаминов, минералов на фоне ослабленной иммунной системы. Старайтесь после любых заболеваний восполнять организм полезными витаминами и минералами. Кушайте больше фруктов и овощей!
Источник: https://www.moirebenok.ua/
