Кофе: вред или польза?
В нашей стране первые кофейные зерна продавались исключительно в аптеках, так как назывались лекарственным препаратом. Однако, не все соглашаются с тем, что кофе — это «эликсир бодрости». Более того, некоторые заявляют, что он несет организму вред.
Еще Авиценна с Аристотелем отмечали некоторые лечебные свойства кофейного напитка. Всего лишь две чашечки кофе в день могут принести очень немало пользы, ведь зерна содержат невероятное количество витаминов и разнообразных минералов. Удалось доказать, что витамина P в одной кофейной чашке находится почти 20 процентов от суточной потребности в нем организма.
Натуральный кофе способен оказывать благотворное воздействие на работу нервной системы человека. Кроме того, в напитке довольно велико содержание серотонина, а потому вы значительно меньше рискуете столкнуться с депрессией. Наконец, кофе не дает развиваться желчекаменной болезни и дает защиту от сахарного диабета.
Однако следует хорошо осознавать, что кофе способен принести пользу только при умеренном и разумном употреблении. Если бесконтрольно пить кофе, то можно столкнуться с бессонницей, головной болью и головокружением. Кроме того, напиток категорически не следует употреблять людям, страдающим повышенной возбудимостью, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца или почечными заболеваниями. Чтобы кофе не нанес вред желудку, не стоит пить его до приема пищи. Следует соблюдать осторожность при приеме кофе и людям, страдающим от язвы. Если вы стали зависимы от кофе, то избавляться от зависимости необходимо постепенно, снижая потребляемое количество.
