Ученые из Университета Западного Онтарио (США) утверждают, что четыре тренировки в неделю значительно улучшают психологическое состояние будущих мамочек.
Эксперты предложили группе беременных женщин заняться спортом, предложив им безопасную программу тренировок.
Результаты приятно удивили ученых. Во-первых, у беременных снизились показатели усталости. Это положительный факт, так как, на самом деле, во время беременности уровни депрессии, тревожности и усталости значительно выше, чем после.
Во-вторых, настроение женщин изменилось, они стали веселее, признаки депрессии быстро улетучились. Это очень хороший показатель, потому что если беременная страдает депрессией, ребенок может родиться с недостаточной массой тела, раньше срока, а сама женщина будет употреблять средства, вызывающие зависимость, и не захочет кормить грудью.
