10 советов как приучить ребенка пить воду
Давать ребенку воду лучше, чем многие другие подслащенные напитки, которые могут привести к проблемам с зубами. Особенно важно, чтобы дети пили достаточное количество воды в жаркое время года, поскольку детский организм быстро обезвоживается.
Вот 10 советов, которые помогут стимулировать ребенка пить воду.
1. Наливай воду в чашку, а не бутылку. Если малыш привык к тому, что из бутылочки он получает теплое молоко, прохладная вода может оказаться для него неприятным сюрпризом.
2. Попробуй различные виды детских чашек. Одним деткам нравится добывать водичку из чашки-непроливайки с носиком, другим – свободный поток водички подойдет больше.
3. Предлагай воду из ложку, чтобы ребенок привык к вкусу (или отсутствию такового).
4. Пусть ребенок поиграет с чашкой, в которой немного воды, таким образом он будет привыкать к чашке и смотреть, как она работает.
5. Давай больше жидкости с пищей, делая ее настолько жидкой, насколько это возможно - например, путем добавления воды, когда ты делаешь овощное пюре.
6. Предлагай продукты, содержащие большое количество воды. Фрукты и овощи содержат воду, но некоторые - например, груши, дыни, огурцы и помидоры - содержат больше, чем другие.
7. Давай ребенку воду между приемами пищи, когда он не голоден.
8. Предлагай малышу воду с каждым приемом пищи, проверяй, действительно ли он пьет. Давай возможность ребенку брать чашку самостоятельно, помогая поднести ее ко рту.
9. Если твой малыш любит молоко и отказывается пить воду, попробуй добавить немного дополнительной воды к бутылочку.
10. Продолжай экспериментировать. Дети редко пьют много в начале и это хорошо, они будут постепенно пить больше. Не поддавайся соблазну отказаться и предложить вместо воды фруктовый сок, иначе потом будет очень трудно перейти на чистую воду.
