Чай с лимоном при беременности
Беременность - эмоционально очень неустойчивый период для женщины. Это время, когда в ней борется желание съесть нечто трудносочетаемое и сомнения, чем вообще можно питаться, дабы не причинить вреда себе и малышу. Расставим же по полочкам чайный сервиз и его содержимое.
Выбираем чай для беременной
Прежде всего, давайте выберем наиболее полезный для будущей мамы сорт чая из тех, что обычно томятся в закромах отечественных кухонь.
Против присутствия в рационе чайных напитков врачи не возражают, но настаивают на ограничении его количества и некрепкой консистенции.
Как ни удивительно, самым вредным является зеленый чай. Этот сорт причислен в такую неприятную для беременных категорию благодаря высокой доле кофеина в своем составе. Также зеленый чай мешает усвоению фолиевой кислоты, которая жизненно необходима в период беременности, т.к. участвует в формировании ДНК плода и является необходимым веществом. Поэтому проводить зелено-чайные церемонии женщинам в положении следует не чаще двух раз в неделю. Но и во время столь редких чаепитий заварка должна быть очень слабой.
Черный чай значительно менее богат кофеином, а потому более приемлем для будущих мам. Помимо прочего, такой напиток является эликсиром, содержащим массу благоприятных веществ и витаминов. Непосредственно к черному чаю станет отличным дополнением долька лимона, о пользе которого мы поговорим чуть позже.
Но наиболее предпочтительно для женщин в положении станет употребление белых сортов чая. Его получают путем экстренного высушивания листочков, наиболее устремленных к небу и содержащих совсем малую толику кофеина. Такой напиток показан беременным, ведь в нем находится много кальция, именующегося строительным материалом костной ткани, как малыша, так и мамы.
Помимо полезных преимуществ белый чай еще и очень экономичен в потреблении: заваривать его можно не единожды, а некоторые сорта после повторной обработки водой 70-ти градусов даже становятся слаще и вкуснее.
Лимон во время беременности
Существуют среди мам свои легенды и «страшилки на скамейке». Одним таким передающимся из уст в уста поверьем является информация, что беременным лимон категорически есть нельзя, из-за опасения вызвать аллергию у ребенка. Это именно тот случай, когда байка, услышанная от соседки с двойным материнским стажем, является… вовсе не выдумкой.
Цитрусовые действительно могут вызвать аллергическую реакцию у малыша, но лишь тогда, когда будущая мама истребляет лимоны вместо яблок. Если же лимон является исключительно витаминным и ароматизирующим дополнением к чаю и расходуется из количества 1 штука в неделю, то можно оставить опасения в прошлом. О всех полезных и лечебных свойствах лимонов доступно расписано тут.
Правильный рецепт заваривания чая с лимоном имеет фактически обратную последовательность, чем та, которую мы считаем привычной. В первую очередь долька лимона заливается кипятком, и только затем, спустя несколько минут, в кружку вливается заварка.
Чай с лимоном – природное средство, способное побороть начальные симптомы простуды в период, когда женщинам совсем нежелательно принимать какие-либо медикаменты. Не забывайте, что в этом цитрусовом заложено огромное количество витамина С, создающего для всего организма эффективный защитный слой, предотвращающий атаки вирусов и бактерий.
Помимо прочего, лимон нейтрализует изжогу и помогает будущей маме преодолеть утреннюю тошноту. Чтобы предотвратить плохое самочувствие, первым делом после пробуждения беременной женщине следует тянуться за стаканом лимонной воды.
Однако учтите, что лимон влияет на кислотность, а потому его должны избегать те, кто испытывает проблемы с желудком.
Даже, если Вы таких проблем не испытываете, с лимоном в период беременности не рекомендуется контактировать часто. Медики рассчитали, что 1 фрукт - это недельная норма потребления, увеличивать которую небезопасно.
