16 лучших продуктов для малыша
Предлагаем вашему вниманию информацию о том, какие продукты наиболее полезны для растущего организма крохи.
Мозг
1. Яйца содержат хотин ― важный строительный блок клеток головного мозга, который улучшает память и повышает способность сосредотачиваться.
2. Рыба, лучше морская ― источник жирных кислот омега-3, благодаря которым у ребенка развивается память, внимание, способность сосредотачиваться.
3. Зерновые содержат глюкозу, витамины Е, группы В, калий и цинк, которые помогут малышу максимально раскрыть умственные способности.
Сердце и кровеносная система
4. Мясо содержит железо, которое принимает активное участие в кроветворении.
5. Бананы ― богатый источник калия, необходимого для нормального функционирования сердечной мышцы.
6. Сухофрукты помогают проведению нервно-мышечных импульсов и улучшают сократительную деятельность сердца.
Легкие и дыхательная система
7. Морковь содержит бета-каротин, который прекрасно питает и укрепляет легочную ткань.
8. Мед полезен для дыхательной системы, он тонизирует бронхиолы. Жевание медовых сотов оказывает благоприятное влияние на слизистую дыхательных путей.
9. Сливочное масло нужно для профилактики астмы и респираторных аллергий.
Печень
10. Тыква, дыня и прочие бахчевые ― отличный источник магния, необходимого для нормальной работы печени.
11. Светлая свекла содержит бетаин, который препятствует накоплению жира в печени.
12. Цветная капуста и брокколи насыщают печень глюкозинолатом, который помогает высвобождать ферменты, обезвреживающие экологические и пищевые токсины.
Желудок и кишечник
13. Детские йогурты положительно влияют на рост и развитие организма крохи. Так, йогурты «Агуша» способствуют развитию и поддержке здоровой микрофлоры и являются источником полноценного комплекса питательных веществ и кальция для деток.
14. Сырые овощи ― отличный источник железа, бета-каротина и нерастворимой клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника.
Почки
15. Арбуз обладает мочегонным эффектом и помогает выводить из организма вредные вещества.
16. Зелень богата необходимым для почечной ткани витамином А.
Человек ― это то, что он ест. Говоря о малышах, можно перефразировать эту фразу: дети ― это то, чем их кормят.
Учите деток правильно питаться с самого детства, и тогда они вырастут здоровыми, как вы и мечтаете!
