Как укрепить отношения
Доверительное общение
Многие пары спокойно обсуждают то, что их волнует, в то время как другие повышают голос и отчаянно настаивают на своем. Ключ к крепким отношениям - обсуждать наболевшее без опасений, что вас не поймут или, хуже того, начнут выговаривать или оскорблять.
Честное, открытое общение – важнейшее условие здоровых отношений. Когда оба человека чувствуют, что могут спокойно говорить о том, чего желают или опасаются, доверие и связь крепнет.
Полноценная жизнь вне дома
Ни один человек не удовлетворит все ваши потребности, и если требовать от партнера слишком многого, то этот тяжкий груз способен раздавить отношения. Необходимо общаться с друзьями и находить интересы вне дома, чтобы укрепить свой социальный статус, привнести новизну в мироощущения, достичь стимулирующего эффекта в отношениях с близким человеком.
Физическая близость
Прикосновения – часть человеческого существования. Прикосновения повышают уровень окситоцина в организме - гормона, влияющего на привязанность. Также важно осознать, что в действительности нравится партнеру, выбирать уместное время для прикосновений.
Больше времени вместе
У каждого из нас есть воспоминания о первых встречах с любимым человеком. Все казалось таким новым и увлекательным, и вы могли разговаривать часами напролет. Со временем появляются дети, работа, которая отнимает много времени и сил, различные увлечения и многое другое, что не оставляет времени для любимого человека. Подумайте, как интересно провести время вместе, чтобы оживить отношения - например, вместе посмотреть увлекательный фильм или устроить романтический ужин.
Дети и домашние животные
Игры с маленькими детьми и животными помогут расслабиться и раскрыть игривую часть вашего характера. Возьмите в привычку как можно чаще смеяться вместе. Многие неприятные ситуации не будут казаться настолько безысходными, если вы отнесетесь к ним с юмором.
Живой разговор
Никогда не прекращайте разговаривать. Живой разговор - еще одна составляющая здоровых отношений. Когда люди прекращают активно общаться, они могут потерять связь друг с другом. Пока вы разговариваете, вы можете решить любую проблему, которая встречается на пути.
Все люди индивидуальны в способах эффективного получения информации. Для одних это зрение, для других звук или прикосновение. Изучите вашего любимого человека, поймите, какой из способов подходит для него. Например, некоторые предпочтут перекинуться парой теплых слов после сложного рабочего дня, в то время как другие будут долго общаться за чашкой горячего чая.
Вклад в отношения
Для того чтобы получать, нужно больше вкладывать. Если вы ожидаете получить от отношений все, что вы хотите на все сто, то разочаруетесь. Компромисс - одна из составляющих крепких отношений. И оба партнера должны приложить усилия для того, чтобы вклад был равноценный.
