Доверие – основа личностных отношений. Без него не было бы дружбы, любви, взаимоотношений, семьи. Но при его отсутствии так же не было бы разочарования, обиды и других негативных чувств. Если ты не доверяешь, значит ждешь подвоха. Но это также означает, что ты готова встретить неприятность лицом к лицу. Но все же люди ищут доверие и хотят научиться доверять.

К сожалению, пока что уроков доверия нет. Ты либо доверяешь, либо нет. Согласна, когда веришь своей второй половинке – это и нервы целее, и настроение всегда в тонусе, и отношения имеют шанс дольше продержаться. Ведь по статистике, первая причина расставания – недоверие, ревность, подозрение.

Если это "наигранное" недоверие, то здесь все просто: перестань смотреть дешевые мыльные фильмы и сериалы с любовными треугольниками (они действительно влияют на твое подсознание пагубно, то есть они вызывают тупость, и имеют эффект навивания, то есть вызывают желание делать то, что тебе не нужно); перестань слушать истории и советы своих подруг (даже лучших), у тебя есть своя голова на плечах и кроме тебя никто не знает, как лучше поступить в твоей ситуации; и наконец, перестань придумывать то, чего и в помине может не быть, доверяй проверенным фактам, а не тому, что ты себе придумала. Больше общайся со своим любимым, ставь себя на его место и если тебе что-то показалось подозрительным в его поведении, поговори об этом именно с ним.

В общем , это все, что я могу посоветовать по этому поводу, точнее как бы я поступила в такой ситуации. Но как было сказано высшее – доверие либо есть, либо его нет. Если ты ему не веришь, может лучше не мучить ни его ни себя? 

Мария Разбаш (психолог, тренер Центра позитивной психологии):

Любые гармоничные отношения построены на доверии. Если вы хотите доверять друг другу, то вам необходимо:

1. Научиться видеть только те отношения, в которых вы сейчас находитесь. Забудьте весь предыдущий опыт, особенно негативный. Ведь с нами чаще всего случается то, чего мы боимся — мысль недаром считают материальной.

2. Не нужно видеть в любой ситуации признаки измены. Иногда опоздание на час может быть просто опозданием. А если не ответил сразу на звонок, то действительно был у начальства. Не требуйте отчета.

3. Не ставьте партнера в оправдательную позицию. Не заставляйте его все время отчитываться перед вами о каждом шаге. Ваши постоянные упреки из разряда «Опять со Светкой задержался “по делам”?» могут навести на мысль, что Светка вполне заслуживает его особого внимания. Зачем создавать атмосферу повышенного интереса к другим объектам?

4. Если вы хотите доверительных отношений, то исходите из того, что партнер перед вами абсолютно честен. Перестаньте проверять его телефон на предмет опасных смс и звонков. Это очень унизительно, причем как для него, так и для вас.

5. В сложных ситуациях часто спасает чувство юмора. Постарайтесь в прозрачной ситуации не ловить партнера с поличным, а просто посочувствовать ему, что так неловко получилось. Не устраивайте скандалов!

6. Старайтесь видеть в партнере его лучшие качества и говорить ему об этом. Делайте акцент на том, что вы доверяете ему. Так как это легче настроит его на открытые и честные отношения.

Имейте в виду, что напрасные подозрения могут стать для партнера серьезным поводом для того, чтобы сделать что-то недозволенное. Логика подсознания работает следующим образом: если меня подозревают, то пусть хотя бы не напрасно!

А вот, что думают о доверии наши читатели.

Чаще всего в основу нашего недоверия ложится прошлый опыт. Например, твой бывший парень жестоко поступил с тобой, обманул тебя или унизил, и теперь тебе сложно доверять мужчинам. Но поверь, хоть раз предавали всех, и то, что твой бывший оказался подлецом, не говорит о том, что все мужчины такие.

Еще один сценарий – твой мужчина тебе изменил, ты простила его, но не можешь больше доверять ему так, как раньше. Рассказывает Анна, 27 лет:

"Мы встречались с Костей четыре года, недавно поженились. И вот сразу после свадьбы я узнаю, что буквально год назад (перед тем, как сделать мне предложение) Костя занимался сексом с проституткой! Он объяснил мне так, что ему хотелось вспомнить, как "это" делать с другими, ведь последние годы он спал только со мной.  Я понимаю, что все это бред, и моей первой мыслью было развестись с ним. Я даже неделю жила у подруги, но он так зазывал меня домой, что я вернулась. Прошло четыре месяца, а я все равно страдаю. Я думаю – а вдруг он изменяет мне и сейчас? Не верю ему, и ничего не могу с собой делать".

В то же время Костя тоже убивается, потому что любимая отдалилась от него, он страдает и очень жалеет о своем поступке. Ежедневно он проходит проверку на "вшивость", доказывает, что не был с другой женщиной. И это не говоря уже о том, что их сексуальная жизнь сошла на нет.

Конечно, мораль сей басни такова, что не надо совершать того, о чем будешь жалеть, того, что сделает больно твоей половинке и испортит ваши отношения. Но как вернуть доверие и можно ли это сделать?

К сожалению, многим парам проще расстаться, чем научиться верить друг другу. Но представь, что будет, если любимый все-таки не оправдает твоего доверия и, например, изменит тебе? Что случится? Будет больно, обидно, ты будешь чувствовать себя растоптанной, разбитой, обманутой. Ужасно? Да. Но ведь этого может и не случится. А если ты не будешь ему доверять и постоянно начнешь донимать его ревностью и подозрениями, это случится неизбежно.

Лиза (28 лет):

Если нет доверия в отношениях, нет и глубины. Если вы настроены на серьезные отношения, начните доверять своему мужчине здесь и сейчас.

Алина (27 лет):

Нужно уважать своего мужчину. Если есть уважение, есть и доверие. Принимайте его таким, какой он есть. Вы же полюбили именно этого мужчину со всеми его достоинствами и недостатками. Разговаривайте с любимым мужчиной. Доверие рождается в диалоге.

Мария (26 лет):

Хотите научиться доверять человеку? Сначала, научитесь понимать его!

Валерия (34 года):

Моего мужа отправили на полгода в командировку в другую страну. Как это ни странно, именно разлука научила меня полностью доверять любимому — ведь нельзя подозревать человека 24 часа в сутки, так можно просто свихнуться. Я поняла для себя: либо доверяю, либо мы расстаемся. Я выбрала доверие.

Олег (31 год):

Отсутствие доверия — это эгоизм. Я люблю свою жену больше, чем себя. Поэтому всецело доверяю ей, и она, в свою очередь, доверяет мне. Доверие всегда взаимно.

Александр (25 лет):

Настоящая любовь невозможна без доверия. Нет доверия, значит, нет любви.

Делайте выводы, доверяйте друг другу и будьте счастливы!