Авторы исследования доказали, что баланс четырех конкретных витаминов в организме человека напрямую взаимосвязан с качеством сексуальной жизни.
Этими витамина являются А, С, Е, а также комплекс витаминов B, дефицит которых приводит к снижению уровня половых гормонов, что, следовательно, вызывает снижение либидо. Это касается как мужчин, так и женщин.
Исправить ситуацию или вовсе избежать её помогут либо приемом соответствующих витаминных комплексов, либо включение в меню продуктов, богатых этими полезными веществами.
Напомним, что больше всего витамина Е содержится в помидорах, растительных маслах, орехах, киви, абрикосах и манго.
Лимоны, киви и свежие ягоды содержат витамин С, а картофель, рыба и бананы - витамины B1, B5 и B12
Пополнить запасы витамина А помогут такие продукты, как рыба, печень а также сливочное масло, яичный желток, сливки и в цельное молоко.
