Важные советы купания в проруби на 19 января
Но всем ли можно окунаться в холодную воду? Узнай об основных правилах, чтобы оставаться здоровой.
Если у тебя появилось желание нырнуть в прорубь на Крещение Господне, то перед этим надо обязательно проконсультироваться с врачом. Конечно, существует много чудесных случаев исцеления от всех недугов, но есть и такие, когда заболевания переходят в хроническую форму и начинают быстро развиваться после купания в проруби.
Ослабленный иммунитет может дать сбой, так как организм не подготовлен к нырянию в ледяную воду. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют не окунаться в прорубь тем, кто болеет. Если ты закалялась и чувствуешь себя прекрасно, тогда 19 января на Крещение Господне можно очистить душу и тело в ледяной воде. Но узнай о важных правилах купания в проруби:
Перед выходом из дома тепло оденься: термобелье, шерстяные носки, варежки, свободная обувь, шапка и т.д. После купания в проруби ты будешь рада любой теплой вещи. :)
Обязательно возьми с собой сменное белье. Очень часто об этом почему-то забывают, и отсутствие сухой одежды приводит к проблемам со здоровьем. Также не забудь о полотенцах!
Желательно надеть купальник перед тем, как нырнуть в прорубь. Ведь это Крещение, поэтому нагота здесь не уместна.
Зайди по грудь в специально отведенное для купания место. Окунись три раза с головой и быстро выходи из воды. И хотя ты почувствуешь жар во всем теле, плавать в ледяной воде противопоказано!
Насухо вытри намокшие волосы и надень шапку. Обязательно сними мокрое нижнее белье. Насухо оботрись полотенцем. Надень сменную одежду. Делай все быстро.
Многие совершают распространенную ошибку, выйдя ледяной воды: не одеваются, так как чувствуют, что все тело горит после купания в проруби . Не повторяй этого, иначе не миновать простуды.
Выпей горячий чай. Пить спиртные напитки не рекомендуется.
Обрати внимание! Людям со следующими заболеваниями окунаться в прорубь не рекомендуется: аритмия, гипертония, болезни органов дыхания, ожирение, заболевания репродуктивной системы. Состояние здоровья может только ухудшиться.
Источник: http://edinstvennaya.ua/
