Как женщине всегда быть сильной, успешной и любящей?
Она способна создавать великое буквально из ничего: уют из хаоса, обед из остатков вчерашнего ужина, героя из неудачника! Замечательный христианский автор Майлс Монро в своей книге "Понимание предназначения и силы женщины" очень образно описывает женщину, как "человеческое существо с физической и духовной утробой". Речь идет о внутреннем потенциале женщины, об ее способности к получению семени (идеи) и его приумножению. Точно также, утверждает автор, как она имеет потенциал зачать, выносить и родить ребенка, она способна "зачинать, вынашивать и рождать" идеи и грандиозные проекты.
Самооценка - основа успеха
Почему же, несмотря на огромный потенциал, мы совсем нечасто встречаем женщин, достигших реальных высот в жизни и карьере?
Одна из главных причин заключается в том, что многие из нас не любят и не принимают себя. Чаще всего это является результатом неправильного воспитания или общественного мнения по поводу позиции и роли женщины в обществе.
Низкая самооценка и внутренние конфликты лишают женщин желания действовать, делают их безвольными и критичными к себе и окружающим. Как следствие, вместо того, чтобы использовать свой творческий потенциал на созидание и рост, они направляют его на эмоциональное разрушение себя и своих близких. Так, отсутствие внутренней гармонии заставляет жену "переделывать" своего супруга. Если же ей это не удается, она берется за детей или родственников. Женщина не может сидеть без дела! Творить и совершенствовать - это ее сущность.
Новый взгляд на жизнь
Когда женщина работает над своей самооценкой, постепенно меняется ее отношение к жизни и окружению. Она по-новому воспринимает мир вокруг себя и меньше зависит от оценки ее действий окружающими. Она уверенная, спокойная и счастливая независимо от обстоятельств. Она больше не принимает вину за происходящее на себя, не тратит свою энергию на то, чтобы защищаться и атаковать.
Уверенные в себе женщины притягивают к себе людей умением слушать, утешать, мотивировать и расправлять крылья. Любой успешный мужчина мечтает именно о такой женщине.
Зеркальные нейроны и отношения в семье
Помню, как несколько лет назад, я отчаянно нуждалась в мотивации со стороны мужа. Дела в моем бизнесе шли хуже некуда. Я ходила по дому с мрачным лицом и эмоционально реагировала на любое замечание. Ссоры в доме стали обычным делом. От них страдали все, особенно дети. В то время я, помимо бизнеса, училась на психологическом факультете.
Однажды, на лекции по психобиологии, я услышала о зеркальных нейронах. Открытие меня поразило и я решила провести эксперимент. Сделав над собой нечеловеческое усилие, я в течение 15 дней заставляла себя улыбаться и спрашивать у детей и мужа, как прошел их день. Помню, как я выслушивала их жалобы, а сама больно прикусывала язык, чтобы не сорваться и не назвать их бесчувственными эгоистами. Ведь они совершенно не интересовались тем, как шли дела у меня!
Каждый раз, когда их выслушивала, они страстно рассказывали мне о своих мизерных, как мне казалось по сравнению с моими, проблемках. А в это время мой любимый бизнес разваливался на глазах! Молча с улыбкой на лице я слушала и ждала, пока они выскажутся. Затем, также молча, выходила из комнаты, закрывалась в спальне и рыдала в подушку.
Спустя несколько дней, я заметила, что все в семье расслабились и дружеский климат восстановился. Какое же было мое удивление, когда муж подошел ко мне и сказал, что очень сожалел о том, что мои дела обстояли так плохо. И предложил любую, зависящую от него, помощь! Его зеркальные нейроны отразили тот интерес и улыбку, с которой я относилась к нему и детям в последнее время, и он сам захотел меня поддерживать и помогать! Я знаю, что никогда бы этого не добилась криком и истериками.
Упражнения для повышения самооценки
Каждое утро (например, после чистки зубов) смотреть себе в глаза в зеркало и проговаривать 10 позитивных аффирмаций о себе. Например: Я красивая, я успешная, у меня много друзей, я умею слушать, я ласковая мама, я любящая жена и т.д.
Любая мысль, приходящая на ум, производит химические реакции в нашем мозгу и, тем самым влияет на физическое состояние нашего тела. Поэтому, в течение дня, осознанно старайся думать о хорошем и не думать о плохом. Для того чтобы быстро перестать думать о чем-то негативном, мысленно "упакуй" эту мысль в воображаемый воздушный шарик и отпусти в небо. И тут же поблагодари за что-то хорошее (подойдет все, что угодно, например, солнечный день, хлеб на столе или твоя способность ходить).
Постарайся отвечать улыбкой вместо раздражения. В семье, на работе, в магазине. Попробуй изменить твою реакцию, и ты увидишь, как изменится ситуация! Для этого приучи себя перед любым ответом:
сделать глубокий вдох,
улыбнуться
и только потом отвечать.
Конечно, совсем непросто всегда быть источником радости и уважения для других. Для этого необходима внутренняя стойкость, основанная на высокой самооценке и четко очерченных приоритетах. Ты сможешь отразиться в других людях и получить хорошее отношение и уважение с их стороны, если прежде начнешь уважать себя.
Стать морально стабильным человеком стоит времени, усилий и работы над собой. Но не стоит забывать, что у нас не будет второго шанса прожить жизнь или склеить разрушенные отношения. Лучше начать менять ситуацию уже сегодня.
Начни с себя!
Источник: 5sfer.com
