Вот комплекс несложных упражнений, благоприятно влияющие на мышцы щек и область рта.

1. Широко  откройте  рот. Указательным и средним пальцами руки оттягивайте вниз челюсть,одновременно пытаясь закрыть рот. Мысленно досчитайте до 10 и затем расслабьтесь.Повторите упражнение еще 2 раза.

2. Упражнение является как бы вступлением к упражнениям 3 и 4, подготавливает к ним. Смейтесь как можно сильнее. Застыньте на некоторое время — как бы остановите улыбку. Вы заметите,как вовлекаются в работу разные группы мышц.

3. Упражнение следует  делать, не нанося на лицо крем. Указательные пальцы наложите на складку от носа к уголкам рта,а большими пальцами удерживайте эти мышцы со стороны рта.Положите на щеку салфетку,чтобы пальцы не скользили.Попытайтесь смеяться, вовлекая в движение мышцы щеки и преодолевая сопротивление пальцев. Мысленно считайте до 10. Расслабьтесь. Еще 2 раза повторите упражнение.

4. Это вариант предыдущего.Большим  пальцем  снаружи  и указательным пальцем со стороны рта захватите щеку и крепко удерживайте ее  пальцами,стараясь смеяться, вовлекая в движение все мышцы лица.Мысленно считайте до 10-12, а потом расслабьтесь. Повторите еще 2 раза.

5. Состоит из 4 движений.

* Закрыв рот, раздувайте ноздри кончиками указательного и большого пальца. Считайте до 10. Расслабьтесь.

* У самой щеки зажмите ноздри кончиками указательного и большого пальца. Считайте  до 10, раздувайте ноздри, преодолевая сопротивление пальцев.Расслабьтесь.

* Считая до 10, оттягивайте вниз кончик носа.

* Большим пальцем приподнимайте вверх кончик носа, одновременно пытаясь опустить его вниз, суживая ноздри и преодолевая сопротивление большого пальца. Считайте до 10, затем расслабьтесь.