От тёмного шоколада можно сильно поправиться
Безусловно, в этом продукте присутствует ряд положительных моментов, в частности, темный шоколад благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и почки. Однако сам по себе темный шоколад очень калорийный, так как он насыщен немалым количеством жиров. В четырех дольках продукта содержится более 200 калорий, в то время как в молочном шоколаде их в несколько раз меньше.
Поэтому, во избежание проблем с лишним весом, специалисты рекомендуют съедать не больше 1-2 долек темного шоколада в сутки, а еще лучше, заменить его каким-нибудь сладкими фруктами.
