Американские ученые выяснили, что такие прогулки так же эффектно снижают уровень сахара в крови, как и более интенсивные физические нагрузки.
«Отдыхать после еды – худшее, что вы можете сделать», – говорят ученые.
Автор исследования доктор Лоретта ДиПиетро отметила, что эта работа стала первой попыткой изучить воздействие краткосрочных физических нагрузок в опасный период сразу после приема пищи, когда уровень сахара может стремительно повыситься.
Она уверенна, что повышение уровня сахара в крови после еды выступает в качестве основного фактора риска в развитии начальных этапов сахарного диабета, которые характеризуется растущей неспособностью организма усваивать глюкозу.
Лучше всего устраивать прогулки после позднего обеда или ужина, так как они быват основной трапезой за день.
