Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
32.36
USD
27.93
RUB
0.43
EUR
32.18
USD
27.91
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Это работает лучше любой диеты
диета
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Привычка медленно принимать пищу, может спасти тебя от лишнего веса.
Ученые обратили внимание, что среди людей существует три типа едоков: предпочитающие есть очень быстро, со средней скоростью, а также медленно. Поэтому, вес человека тесно связан с тем, как он поглощает пищу.

Почему быстрый прием пищи ведет к лишнему весу? Все дело в том, что у людей, которые привыкли быстро съедать даже маленькую порцию продуктов, мозг не успевает обрабатывать информацию о наступлении насыщения. Когда нейронные сигналы сытости обрабатываются мозгом в нужной мере, чтобы человек перестал поглощать еду, оказывается, что к этому моменту съедено уже много. Таким образом, происходит регулярное переедание и набор веса.

А те люди, которые едят медленно, даже вредные продукты, от этого защищены, - их мозг сигналит о насыщении при малых объемах пищи.

У людей с нормальной скоростью поглощения пищи риск ожирения на 29% ниже, чем у тех, кто быстро ест. Среди тех, кто привык есть медленно, этот риск оказался снижен еще более значительно – на целых 50%.

Источник: http://www.cosmo.com.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: