Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
31.46
USD
27.67
RUB
0.41
EUR
31.78
USD
27.91
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Самые полезные продукты для завтрака
завтрак
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Завтрак можно будет назвать полезным, если в его меню будут присутствовать эти продукты.
Для того, чтобы проснуться, разбудить свой организм и при этом не набирать постепенно лишние килограммы, диетологи рекомендуют обратить внимание на доступные продукты питания, оказывающие исключительно пользу здоровью, а особенно, если есть их по утрам.

Эти продукты диетологи называют самыми полезными для утреннего приема пищи:

Киви - благотворно воздействует на кишечник, усиливает его перистальтику, а также улучшает настроение и может стать достойной альтернативой калорийным десертам.

Овсяная каша - по праву, этот продукт считается необыкновенно полезным для органов пищеварения, так как в нем присутствует много клетчатки и других полезных веществ, очищающих и в буквальном смысле оздоравливающих организм изнутри.

Клубника - сейчас уже начинается сезон клубники, а потому не стоит упускать шанс обогащения организма антиоксидантами и витамином С.

Куриные яйца - это отличный питательный продукт, имеющий в своем составе практически всю таблицу Менделеева. Один только белок и протеин чего стоят, ведь это незаменимые источники энергии, которая так необходима каждому человеку после пробуждения.

Банан - этот сладкий желтый фрукт улучшает настроение, заряжает бодростью и заботится о сердечно-сосудистой системе, так что нет лучшего времени, чем завтрак, когда нужно есть бананы.

Греческий йогурт - полноценный источник кальция, который способен поднять человека на ноги с утра и придать ему сил на весь день вперед. К тому же, йогурт благотворно воздействует на пищеварение.

Возьмите на заметку советы диетологов и употребляйте на завтрак продукты из вышепредставленного списка, тогда ваше утро будет прекрасным во всех смыслах, как и весь день.

Источник: http://hronika.info/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: