Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
31.40
USD
27.77
RUB
0.42
EUR
31.40
USD
27.77
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Лучшая диета для разгона обмена веществ
диета
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Поможет, если вес остановился, и ты дальше не худеешь.
Эффект плато – это остановка в процессе снижения веса, которая может длиться от 2 недель до нескольких месяцев. Такое состояние часто лишает желания продолжать похудение и поэтому очень опасно. Отсутствие результатов является одним из поводов для срыва в диете и пропуска тренировок!

Диета длиться 6 дней. За это время много воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), а еду можно солить.

Голод на диете переносится нормально - еда через каждый час, не позволяет организму ощущать голод. Сложно только первый день, дальше организм втягивается и продолжает сбрасывать лишние кг.

8:00 - чашка чая или кофе без сахара
10:00 - 200 г нежирного творога
12:00 - 200 г отварного мяса
13:00 – 100 г творога
14:00 - 1 вареное яйцо
15:00 - горсть любых ягод
16:00 - 1 стакан овощного сока
17:00 - 200 г любой рыбы
18:00 - 1 яблоко
19:00 - овощи на пару
20:00 - стакан кефира 

Источник: http://healthystyle.info
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: