Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
31.69
USD
27.87
RUB
0.42
EUR
31.47
USD
27.89
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Польза от витамина А и в каких продуктах он содержится
витамин А
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Причины, по которым так важно употреблять витамин А.
Витамин A является жирорастворимым питательным веществом, которое играет жизненно важную роль в вашем организме. Он естественным образом присутствует в потребляемых вами пищевых продуктах, а также может приниматься в форме добавки. В этой статье рассматривается витамин A, его польза, пищевые источники, а также последствия дефицита и токсичности.

Витамин A необходим для зрения и здоровья глаз. Адекватное диетическое потребление витамина A помогает защититься от развития некоторых заболеваний глаз, таких как возрастная дегенерация желтого пятна (макулодистрофия). Это снижение риска связано с защитным действием каротиноидов в отношение макулы за счет снижения уровня окислительного стресса.

Диеты с высоким содержанием каротиноидов связаны с меньшим риском развития многих из этих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак легких и сахарный диабет.

Жизненно важен для репродуктивной функции и развития плода Витамин A необходим как для мужской, так и для женской репродуктивной функции, поскольку он играет роль в развитии спермы и яйцеклетки. Он также важен для здоровья плаценты, развития и поддержания эмбриональной ткани, а также роста плода. Поэтому витамин A является неотъемлемой частью здоровья матери и плода и тех, кто пытается забеременеть.

Витамин A положительно влияет на здоровье, контролируя окислительный стресс, повышая иммунную систему и защищая от некоторых заболеваний.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам богатые каротиноидами фрукты и овощи могут защитить от развития определенных видов рака (рак мочевого пузыря, молочной железы и яичников). Источники: Яичные желтки Печень говяжья Ливерная колбаса Сливочное масло Жир из печени трески Куриная печень Лосось Сыр Чеддер Печеночный паштет Королевская макрель Форель.

Источник: https://telegraf.com.ua
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: