Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
33.27
USD
28.33
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Какие продукты нужно обязательно включить в завтрак
завтрак
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Диетологи рассказали, какие продукты лучше всего есть на завтрак

Завтрак - самый важный прием пищи, поскольку он влияет на нашу дневную активность, самочувствие и многое другое. К выбору продуктов на утренний прием нужно подходить очень тщательно.

Диетологи рассказали, какой завтрак считается самым правильным.

Кроме всем известной овсянки, есть множество других продуктов, которые необходимо включить в утренний прием пищи. Чрезвычайно полезны в составе завтрака бананы. В них присутствуют нужные организму нутриенты, обеспечивающие органы пищеварения работой на весь день. Кроме того, бананы содержат клетчатку, а также множество важных витаминов и минералов.

Не менее полезными, чем бананы, являются яблоки. Эти фрукты, как недавно установили ученые, гораздо лучше бодрят с утра, чем кофе, и, в отличие от последнего, исключительно благоприятно воздействуют на ЖКТ.

Другие продукты, с употребления которых стоит начинать день - это йогурт и семечки. Польза йогурта для кишечника не вызывает никаких сомнений ни у кого, а что касается семечек, то их (в очищенном виде) можно добавлять в овсянку и другие каши. Семечки - это отличный пребиотик, очень полезный для органов пищеварения.

Ранее мы писали о том, какие продукты улучшат работу мозга

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: