Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
33.52
USD
27.99
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
7 способов уменьшить талию
талия
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
ТОП-7 способов уменьшить талию назвала известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко.
Самый действенный способ – снизить процент жира во всем теле с помощью сбалансированного питания. В таком случае, по словам Аниты Луценко, жир, который находится на боках, спине и животе, «уплывает» и твоя талия точно становится тоньше”. Она подчеркнула, что “это гарантия 100%”.

Если мы пытаемся сузить талию мышцами, то это затея не очень. Тренируя мышцу мы не можем ее сделать более маленькой в объеме,
– добавила фитнес-тренер.

По ее словам, выполняя силовые тренировки можно увеличить объем.

Можем заняться вздутием живота. Сработает, если есть, – добавила Анита Луценко.

Нагрузки на мышцы тазового дна помогут подтянуть живот впереди.

Растяжки зоны талии, живот и спины позволят в целом “вытянуть тело”, говорит фитнес-тренер.

Правильная осанка также визуально изменит вид талии.

С помощью тренировок можно “расширить” спину и округлить ягодицы. В таком случае талия также будет казаться меньше.

В то же, время фитнес-тренер подчеркнула, что особое внимание нужно уделить первому пункту в списке.

Источник: https://newsyou.info/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: