Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
33.52
USD
27.99
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Женские пищевые привычки, которые могут погубить здоровье
питание
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Эксперты назвали пищевые привычки, которые могут навредить самочувствию женщин.
У многих женщин есть определенные пищевые привычки, которые не только вредят фигуре, но и негативно отражаются на здоровье всего организма. И от них нужно срочно избавляться. О чем идет речь?  

Есть стоя или на ходу 

Согласитесь, что часто женщины перекусывают на ходу или в перерыве между работой, и это сложно назвать полноценным, а тем более правильным приемом пищи. Оказывается, что важную роль играет и то, в какой позе мы едим. Диетолог Лорен Харрис-Пинкус отметила, что когда мы принимаем пищу на ходу и в спешке, то организм не успевает отреагировать на ее прием и сфокусироваться на этом процессе.  

Доедать за ребенком 

Эксперт говорит, что часто мамочки доедают за своими детьми, ведь не хочется выкидывать еду, а малыши редко доедают все дочиста. И таким образом, у женщины формируется эта вредная привычка, которая мешает ей похудеть после родов. 

Есть не по графику 

Неправильный режим питания серьезно вредит организму, потому что вы пропускаете завтрак, обед у вас проходит быстро, и возможно, на бегу, а поэтому основная нагрузка на пищеварение приходится на ужин. В итоге вы съедаете всего понемногу, но пользу получаете минимальную. Заведите себе привычку готовить заранее полезные перекусы: морковную или огуречную соломку, йогурт, фрукты.

Есть на ночь 

Ночные сытные перекусы, конечно же, вредят и фигуре, и здоровью в целом. Причем организм очень быстро привыкает к тому, что вы едите не утром, а на ночь. В итоге такой режим питания отражается буквально на всем: качестве сна, уровне стресса, самочувствию. А если к холодильнику пробраться под покровом ночи, то еще и на состоянии зубов.

Источник: https://health.comments.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: