Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
27.99
USD
25.20
RUB
0.38
EUR
27.77
USD
25.03
RUB
0.38
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
20 фраз, которые помогут в борьбе с детской тревогой
ребенок
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Беспокойство и чувство тревоги – неотъемлемая часть нашей жизни.
И даже будучи совсем маленькими, все мы сталкиваемся с этими неприятными ощущениями. 

Каждый родитель стремится защитить своего малыша от тревоги, делая все возможное для того, чтобы ребенок чувствовал себя счастливым и расслабленным. Однако важно помнить, что умение справляться с тревогой – крайне важный жизненный навык, который малыш должен приобрести за годы жизни.

В моменты беспокойства и тревожности малыша попробуйте облегчить эти состояния простыми, но эффективными фразами, которые помогут ребенку принять, понять и проработать тревожные моменты. 

10+ ФРАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ В БОРЬБЕ С ДЕТСКОЙ ТРЕВОГОЙ 

«МОЖЕШЬ НАРИСОВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА?»
Это поможет ребенку выразить те эмоции, которые он не может описать словами.

«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. ТЫ В БЕЗОПАСНОСТИ» 
Такие слова помогут ребенку почувствовать себя защищенным и успокоят его нервную систему. 

«МЫ С ТОБОЙ – НЕПРЕОДОЛИМАЯ КОМАНДА!» 
Успокойте своего ребенка, назвав вас с ним командой. Это облегчит его чувство тревоги и успокоит. 

«ПРОКРИЧИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ: «Я ВОИН!»; «МЕНЯ НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬ!»; «СМОТРИ, МИР, Я ИДУ К ТЕБЕ!» 
Эта техника используется воинами, которые идут в бой. Таким образом происходит выброс эндорфинов, благодаря чему уменьшается чувство страха. Фото: Unsplash

«ЕСЛИ БЫ ТВОЕ ЧУВСТВО БЫЛО МОНСТРОМ, КАК БЫ ОН ВЫГЛЯДЕЛ?» 
Описав свои чувства в виде монстра, малыш избавиться от страха и избавиться от негативных эмоций. 

«ДАВАЙ УЗНАЕМ БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ» 
Ответьте на вопросы малыша о его страхе, найдите подходящую информацию и поделитесь ею с ребенком. Это поможет ему лучше понимать свои чувства. 

«СКАЖИ МНЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КОГДА ПРОЙДЕТ ДВЕ МИНУТЫ» 
Попросив малыша следить за временем на часах, вы отвлечете его мысли и поможете ему успокоиться. Расставание мамы с ребенком – 8 раз в течение жизни 

«ЗАКРОЙ СВОИ ГЛАЗА, И ПРЕДСТАВЬ…» 
Визуализация – мощная техника для расслабления, снятия стресса и беспокойства. Помогите малышу визуализировать в своей голове самые приятные для него картинки.

«ИНОГДА МНЕ БЫВАЕТ СТРАШНО. ИНОГДА Я ОЧЕНЬ НЕРВНИЧАЮ. ИНОГДА У МЕНЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ ТРЕВОГА. И ЭТО ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНО» 
Рассказывая о своих собственных ощущениях, вы даете малышу возможность понять, что он не одинок в своей проблеме.  

«МАЛЫШ, ТЫ НЕ ОДИН. Я РЯДОМ И Я ПОНИМАЮ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ» 
Осознав, что вы понимаете его, ребенок пойдет вам навстречу, будет более открытым и быстрее успокоиться. 

«ВСЕ ЛЮДИ ИНОГДА БЕСПОКОЯТСЯ» 
Скажите малышу, что чувство тревоги – это нормальное явление, с которым сталкиваются абсолютно все люди в мире. 

«ДАВАЙ ВСПОМНИМ ВСЕХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ ТЫ ЛЮБИШЬ» 
Приятные, теплые воспоминания – лучший способ борьбы с тревогой.

«Я ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ ТОБОЙ» 
Мотивируйте малыша словами поддержки и похвалой.  

«ПОЙДЕМ ПРОГУЛЯЕМСЯ?» 
По данным ученых, обычная прогулка – мощный способ борьбы, как с тревогой и беспокойством, так и с депрессией. 

«ЧЕМ Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ?» 
Дайте малышу возможность самому выбрать способ поддержки, в котором он сейчас нуждается. Опубликованы результаты исследования: как тревога мамы влияет на психику малыша 

«Я ЗНАЮ, ЧТО ТЫ НЕРВНИЧАЕШЬ» 
Покажите малышу, что вы понимаете всю серьезность ситуации. Таким образом вы выразите уважение по отношению к нему, как к личности. «ТЫ ТАКОЙ СМЕЛЫЙ!» Покажите малышу, что он способен справиться с любой ситуацией в своей жизни.  

«ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ, ЧТОБЫ МЫ СЕЙЧАС СДЕЛАЛИ?» 
Предложите малышу выбрать, в каком вашем поступке он нуждается – например, в объятии, разговоре, поцелуе или личном пространстве? 

«ЕСЛИ БЫ У ТВОЕГО ЧУВСТВА БЫЛ ЦВЕТ, КАКИМ ОН БЫ БЫЛ?» 
Таким образом вы позволяете ребенку быстро и просто описать свои ощущения. 

«МОЖНО Я ОБНИМУ ТЕБЯ?» 
Прикосновение близкого человека – наилучший способ расслабиться и успокоиться.

Источник: https://www.moirebenok.ua





  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Loading...
Комментарии (0)
Войти через: