Почему в выходные нельзя высыпаться?
Такой режим позволит вам избежать серьезных проблем и ожирения. Напротив, чем заметнее разрыв в часах отхода ко сну и подъема между первыми пятью днями и субботой - воскресеньем, тем чаще люди страдают от избыточного веса.
Причина – в замедлении метаболизма. Если в летний период снизить негативный эффект выходных еще можно, побыв на солнце, в остальное время лучше соблюдать режим.
