Что выбрать для похудения: фитнес, диета или таблетки?
В ходе исследования, специалисты пришли к выводу, что сбрасывать лишний вес при помощи лекарственных препаратов и хирургического вмешательства очень рискованно. Также опасными для здоровья могут быть излишне строгие и научно не обоснованные диеты.
По мнению ученых, наилучшим способом стабилизировать свой вес является адекватная физическая нагрузка. Но не нужно изнурять себя спортивными тренировками до потери сознания. Главное постепенно и медленно увеличивать уровень физической активности. Поэтому стоит больше двигаться. Вскоре, глядишь, и аппетит уменьшится, потому, как во время занятий спортом организмом вырабатывается «гормон счастья» - стресс больше заедать не придется.
