Мы пьем слишком много воды!
Также ученые ставят под вопрос необходимость выпивать много воды для борьбы с лишним весом. Исследования показали, что жидкость, которая содержится в пище, более эффективна, чем строгая диета. Чай и кофе, несмотря на кофеин в своем составе, не приводят к обезвоживанию. Это тоже очередной сфабрикованный предпринимателями факт.
«Нам действительно следует поддерживать необходимый баланс жидкости в организме. Мы не должны отказывать себе в употреблении воды. Однако стоит учитывать и ту жидкость, которую мы получаем из овощей и фруктов», – констатировали ученые.
