Спорт эффективнее на свежем воздухе
В результате изучения мнения людей было опрошено 2 000 людей, ведущих активный образ жизни. В результате исследования было установлено, что только тренировки в естественной среде оказывали позитивное воздействие на психическое здоровье.
«У респондентов нашего исследования не было каких-то существенных проблемы с психикой, а лишь обычные для обывателей жизненные сложности. Например, сложности в личной жизни, мигрень, проблемы со сном, повышенный уровень стресса и т.д. Как мы думаем, естественная среда благоприятно влияет на эмоциональное состояние людей с подобными сложностями в жизни», – резюмировали авторы исследования.
Ранее проведенные изыскания уже установили, что активные занятия спортом на свежем воздухе положительно влияют на общее физическое состояние человека в целом. Теперь же установлено, что физкультура на природе снижает уровень стресса у человека и эмоциональной усталости.
