Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Спорт эффективнее на свежем воздухе
фитнес
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Легкая пробежка на природе, в лесу или вдоль реки принесет вам больше пользы, чем изнурительные тренировки в фитнес центре. Шансы развития депрессии на 50% снижаются для любителей прогулок на свежем воздухе.
Ученые из университета Глазго, Великобритания, пришли к выводу, что прогулка в вдоль реки или пробежка в парке оказывают позитивное влияние на людей с эмоциональными расстройствами. Кроме того, такие пешие прогулки и пробежки более эффективны, чем рекламируемые повсюду тренировки в фитнесс зале. Ключом здесь будет среда проведения тренировки или прогулки, считают исследователи.
В результате изучения мнения людей было опрошено 2 000 людей, ведущих активный образ жизни. В результате исследования было установлено, что только тренировки в естественной среде оказывали позитивное воздействие на психическое здоровье.
«У респондентов нашего исследования не было каких-то существенных проблемы с психикой, а лишь обычные для обывателей жизненные сложности. Например, сложности в личной жизни, мигрень, проблемы со сном, повышенный уровень стресса и т.д. Как мы думаем, естественная среда благоприятно влияет на эмоциональное состояние людей с подобными сложностями в жизни», – резюмировали авторы исследования.
Ранее проведенные изыскания уже установили, что активные занятия спортом на свежем воздухе положительно влияют на общее физическое состояние человека в целом. Теперь же установлено, что физкультура на природе снижает уровень стресса у человека и эмоциональной усталости.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: