Пять продуктов, которые опасны для работы сердца
Врачи напоминают, что одной из основных проблем заболеваний сердца является закупорка сосудов, которые не могут в полной мере пропускать кровь. Это приводит к образованию тромбов, а впоследствии и к инфаркту. Тем более, как сообщается, наследственность в этом играет не самую важную роль.
Эксперты советуют отдавать свое предпочтение легкоусвояемой пище и сводить до минимума, а то и вообще отказаться от высококалорийной пищи, которая имеет высокое содержание холестерина.
Вот 5 продуктов, которые врачи считают врагами нашего сердца и сосудов:
- Индюшачий фарш – в 80 граммах данного фарша содержится 12,5 граммов жира.
- Сахар – его добавляют в еду и в напитки и при чрезмерном употреблении, свыше 100 калорий в день, повышается уровень липидов в крови, которые являются носителями нерастворимых жирных кислот.
- Картофельное пюре – чаще всего содержит обильное количество молока, масла или сметаны, что в тандеме с картофельным крахмалом превращает данное блюдо в бомбу, состоящую из насыщенных жиров.
- Пицца – один кусок пиццы содержит 10 граммов жира, из которых 4,4 граммов являются насыщенными.
- Попкорн – готовится с использованием масла и поэтому средняя порция содержит 60 граммов насыщенных жиров и 1200 калорий.
