Почему стремление похудеть грозит лишним весом
Как утверждают специалисты из Норвежского университета науки и технологии 59% девочек и 63% мальчиков, которые думали о похудении в переходном возрасте, уже к 20 годам страдали проблемой лишнего веса.
Психологи утверждают, что неправильное восприятие своего веса и фигуры вызывает в мозгу компенсационные механизмы. По-другому сказать, если человек часто винит себя за то, что много ест, он еще больше начинает думать о еде, тем самым провоцирует возбуждение центров голода.
В итоге выходит плачевная ситуация – стараясь, меньше есть «худеющий», на самом деле ест больше и чаще. Относительно желания быстро и легко похудеть стоит отметить, что непосильные нагрузки и изнуряющие диеты не приведут к стабильному результату. Чаще всего это способствует гормональному сбою, вызывает стресс (а это является причиной неправильного усвоения питательных веществ), что как правило, приводит к ожирению.
