Как защитить себя от стресса?
В результате оказалось, что чтение книг лучше всего способно снимать стресс (68%). Достаточно шести минут, чтобы мышцы расслабились, и удары пульса пришли в норму. Прослушивание приятных мелодий снижает стресс в 61% случаев. Прогулка – в 42%. Распитие кофе или чая – в 54%.
Важно, что выбор книг вообще никак не влиял на эффективность способа. Достаточно было вникнуть в сюжет и окунуться в книгу с головой.
