Какие продукты помогут предотвратить рак?
Завтрак, предотвращающий раковые заболевания, обязательно должен содержать витамин В. Его можно найти в апельсиновом соке, цельнозерновых продуктах, клубнике, спарже, дыне, куриной печени, яйцах, семенах подсолнечника, бобах и зеленых листовых овощах.
Обязательно нужно следить за цветом потребляемой пищи. Рацион должен быть разноцветным. Таким образом, организм получит больше питательных веществ, что поможет поддерживать нормальный вес, и как следствие снизится риск развития раковых заболеваний.
Старайтесь исключить из своего рациона слишком соленое и копченое мясо – в нем содержатся вещества, которые провоцируют рак.
Поддерживайте баланс. По крайней мере, две трети вашего рациона должны составлять продукты растительного происхождения, и не более чем одна третья – животные протеины.
Ученым еще неизвестно, что именно делает помидор «активным борцом» против раковых заболеваний. Возможно дело в пигменте, который обеспечивает его цвет. Употребляйте томат в любом виде и чувствуйте себя защищенным.
