Ароматерапия при расстройствах менструации
Обильная менструация (меноррагия)
Основные симптомы меноррагии - обильное кровотечение, часто со сгустками. Большая потеря крови может привести к анемии, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Смесь для массажа (на 10 мл масла-основы):
кипарис – 1 капля,
лимон – 1 капля,
роза или петитгрейн - 1 капля.
Рекомендуются также масла: ромашка, кипарис, герань, лимон, роза.
Отсутствие менструации (аменорея) или скудные менструации
Такие расстройства могут быть вызваны увлечением диетами, длительным стрессом, большими физическими нагрузками или прекращением приема противозачаточных пилюль. Ешьте здоровую пищу и регулярно используйте эфирные масла.
Смесь для массажа (на 10 мл масла-основы):
кипарис – 1капля,
фенхель – 1 капля,
можжевельник - 1 капля.
Рекомендуются также масла: базилик, шалфей мускатный, фенхель, можжевельник, майоран, мирра, петрушка, роза, розмарин, шалфей лекарственный.
Болезненные менструации (дисменорея)
Дисменорея, как правило, бывает вызваны спазмами матки. При этом расстройстве помогают аромамассаж живота, сидячие ванны и компрессы. Очень важно придерживаться здорового питания.
Смесь для массажа (на 10 мл масла-основы):
шалфей мускатный - 1 капля,
майоран - 1 капля,
мята перечная - 1 капля.
Рекомендуются также масла: ромашка, каяпут, шалфей мускатный, кипарис, жасмин, можжевельник, лаванда, майоран, мелисса, мята перечная, роза, розмарин.
Предменструальный синдром
Среди недомоганий второй половины менструального цикла - раздражительность, колебания настроения, вздутие живота, чувствительность грудных желез, головные боли, жажда, рассеянность, прыщи и др. Избегайте стрессов, регулярно используйте эфирные масла и делайте физические упражнения; правильно питайтесь, исключите из рациона рафинированный сахар и напитки, содержащие кофеин; выпивайте ежедневно не менее трех стаканов воды.
Смесь для массажа (на 10 мл масла-основы):
шалфей мускатный- 1 капля,
кипарис – 1 капля,
роза или герань – 1 капля.
Рекомендуются также масла: ромашка, масла цитрусовых, шалфей мускатный, кипарис, ладан, герань, жасмин, можжевельник, лаванда, майоран, роза, сандал, иланг-иланг.
