Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
5 экспресс способов расслабиться
девушка
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Каждый день стресс! Мы можем его не замечать, но даже пролитый кофе с утра может выбить нас из колеи.
Отчеты, бытовые проблемы и личные разногласия - так проходит почти каждый день! Необходимо уметь расслабляться, чтобы не сойти с ума.

Музыка

Самый лучший доктор – музыка! Это первый и проверенный экспресс метод для расслабления. Ложитесь удобно, закрывайте глаза, думайте о чем-то хорошем и слушайте любимые треки. Вы заметите, что через 5 минут откроется второе дыхание.

Вкусный обед

Заедать проблемы – это не выход, но достаточно найти 30 минут для себя, чтобы перевести дух, вкусно пообедать и переключиться с проблем на себя. Для обеда выбирайте полезное блюдо и наслаждайтесь им, не спеша.

Посмотреть фотографии

Ученые давно доказали, что просмотр фотографий вызывает у нас выброс гормона счастья. Если выдался сложный день и вам нужно быстро расслабиться, возьмите телефон и пересмотрите фотографии. Вы будете удивлены, но через 5 минут вы снов настроитесь на продуктивную работу.

Разговор по телефону

Разговор по телефону с близким человеком действительно отвлекает и расслабляет. Разговор не обязательно должен быть предметным, достаточно поинтересоваться, как дела, обсудить погоду и планы на вечер, но не работу и сложные отчеты!

Массаж

Массаж нам дарит расслабление. Когда нам приятно, кажется, все проблем отходят на второй план. Делайте массаж с аромамаслами, чтобы усилить эффект.

Пользуйтесь этими простыми экспресс способами, чтобы расслабиться и снять напряжение в течение дня!

Источник: http://sunny7.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (4)
Последний
Виолетта 3 июля 15, 18:38
А у меня когда стресс, я ем много. Очень из-за этого страдаю. У меня сразу живот увеличивается и бока нарастают. В последний раз мне пришлось даже модельформ 18+ пить вместе с валерианой. Мне он помог хорошо похудеть. Его в аптеке мне посоветовали, весь трудовой коллектив сказал, что хороший и многие его сейчас покупают.
Ксения 30 июля 15, 15:30
Мне тоже модельформ помог убрать живот, за три недели его не стало совсем.
Мария 16 сентября 15, 12:24
Ой девочки, может модельформ и хороший. Но если бы не фитнес Турчинской, я бы не подтянула свое тело. так что лучше все комплексно применять, спорт+ модельформ.
Эля 29 сентября 15, 12:01
Дозировать все можно, спорт, правильное питание. Но и пилюли не на последнем месте у меня. Я тоже модельформ пью, мне с ним легче не есть сладости, которые я обожаю. и раньше лопала килограммами.
Войти через: