Как восстановить суставы: названы лучшие продукты
Медики назвали продукты, употребление которых способствует восстановлению суставов. Об этом пишет lenta.ua.
Читайте также: Продукты, которые улучшат работу мозгаСкумбрия. Благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие, ее употребление уменьшает дискомфорт при артрозе. Специалисты рекомендуют съедать около 30 граммов скумбрии в день.
Читайте также: Топ-10 продуктов для профилактики рака
Киви. Благотворное влияние продукта на суставы связано с его насыщенностью витамином С (половина плода содержит суточную норму). Врачи объяснили, что данный витамин участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Овсянка. В ней много марганца, который способствует восстановлению суставов.
