Упражнение, которое поможет справиться с гипертонией
Есть ряд упражнений, которые позволяют стабилизировать или снизить повышенное артериальное давление. Одно из таких упражнений состоит из следующих действий.
Нужно встать у стены и поднять руки над своей головой. Неважно, как именно это будет. Главное, чтобы руки были над вами. Когда этот этап пройден, хорошо-хорошо тянемся и втягиваем живот.
Так мы выпрямляем наш позвоночник и ещё вместе с этим делаем мини-тренировку для пресса.
Читайте также: Назван самый вредный продукт, который едят все
Нужно так стоять, сколько сможете себе позволить. Примерно от 20 секунд до 3 минут. Но самое важное, делать это каждый день.
Кроме этого, узнайте самый эффективный продукт против гипертонии.
