Как избежать инсульта: советы
Так, они говорят, что необходимо снизить употребление соли, а также есть меньше колбасы, чипсов, копченостей из мяса и рыбы.
Кроме этого следует регулярно заниматься спортом: это поможет снизить риск ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением.
В свое питание необходимо включить блюда из жирной рыбы, а также повысить употребление рапсового, кукурузного, подсолнечного масел, авокадо и миндаля.
Также нужно побольше кушать овощей и фруктов.
Наконец, эксперты говорят, что нужно бросить курить.
Источник: http://fraza.com/
